Tentang Tools / Kalkulator IMT

Berapa Kalori Yang Kita Perlukan?
Tidak semua orang membutuhkan jumlah kalori yang sama. Cari tahu jumlah kalori yang Anda butuhkan untuk mengontrol berat badan.

Mengontrol konsumsi kalori bermula dari sini.
Yaitu menghitung keperluan kalori per hari. Seringkali kita menentukan potensi sebuah makanan untuk menggendutkan dari jumlah kalori yang tertera. Tetapi semua informasi ini tidak berguna bila kita sendiri tidak mengetahui jumlah kalori yang dibutuhkan oleh kita sendiri, karena jumlah kalori yang dibutuhkan oleh setiap individu tidaklah sama.

Cara menghitung kalori yang dibutuhkan adalah dengan menggunakan kalkulator BMR (basal metabolic rate). BMR adalah jumlah kalori yang Anda butuhkan untuk menjalankan fungsi dasar organ tubuh seperti hati, paru-paru, otak dan organ tubuh vital lainnya. Kalkulator BMR akan menghitung jumlah kalori yang Anda butuhkan untuk berfungsi sehari-hari dengan 2 langkah:

Mengalkulasi BMR Anda

Kalori yang dibutuhkan untuk beraktivitas

Jumlah kalori sehari

Langkah 1. Kalkulasi BMR Anda

Langkah 2. Kalkulasi IMT Anda